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凉拌空心菜

by 草海(来自腾讯.) 419 收藏 1820 浏览
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

空心菜属碱性食物,含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食用后可降低肠道的酸度,控制肠道内菌群比例,预防癌症。空心菜还含有丰富的维生素与微量元素,所具有的钙、钾、含量比一般疏菜含量高。夏天做凉拌菜特别好吃。

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主料1人份
辅料
辣椒2颗
生抽2勺
1个
米醋1勺
红椒油1勺
花椒油1勺
展开全部辅料
步骤1 凉拌空心菜的做法大全

备好食材

步骤2 凉拌空心菜的做法图解

摘成1寸左右长度

步骤3 凉拌空心菜的家常做法

锅里烧开水煮

步骤4 凉拌空心菜的简单做法

煮熟捞出

步骤5 凉拌空心菜怎么吃

把调料汁放好 加入生抽花椒油辣椒油蒜辣椒等拌匀

步骤6 凉拌空心菜怎么做

淋在空心菜上即可

步骤7 凉拌空心菜怎么炒

装盘

成品图
烹饪技巧

热天吃点凉拌菜,开胃下饭爽口

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