凉拌苦菊

by 如若晨曦 5 收藏 2987 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.6%
蛋白质
19.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

夏天吃个凉拌菜,消暑降温又可以免除炒菜时候的高温。

展开
主料2人份
辅料
生抽 2小勺
白糖 2勺
5小勺
腰果20个左右
展开全部辅料
步骤1 凉拌苦菊的做法大全

苦菊洗干净,要把菜分开一点点洗干净。控干水后掰一下放入盘中

步骤2 凉拌苦菊的做法图解

腰果或者花生放入微波炉加热,每半分钟翻一下,烤到表面微黄有香味

步骤3 凉拌苦菊的家常做法

将烤好的干果放凉,然后碾碎。然后将糖醋生抽搅拌均匀以后倒入菜中,然后将干果碎倒入即可

成品图
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