凉拌马兰头

by 土土土土小豆 175 收藏 9769 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.9%
蛋白质
4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

每年的春天,那些嫩嫩的马兰是不可错过的一道美食。

展开
主料3人份
辅料
食盐少许
麻油少许
马兰250克
展开全部辅料
步骤1 凉拌马兰头的做法大全

马兰要挑头,这样才嫩,拣干净,多清洗几次

步骤2 凉拌马兰头的做法图解

笋切成簿片,放入开水中,煮5分钟左右。我喜欢把香干也煮上5分钟

步骤3 凉拌马兰头的家常做法

放马兰头的时候,要注意,水开后,放进去,20秒左右即可,马上放入冷水中,过凉,挤干水份

步骤4 凉拌马兰头的简单做法

笋和香干切成细丁

步骤5 凉拌马兰头怎么吃

放入同样切成细丁的马兰,放入少放盐,拌匀即可。吃的时候淋上麻油,撒点松子

成品图
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