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凉拌马兰头

by ﹏〆朶儿╮　330 收藏　2823 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
13.1%
蛋白质
4.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
拌
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

平日里炒、烧的菜比较多，凉拌的极少，针对这一现象，我买了马兰头制作了凉拌马兰头作为早饭的菜。

展开
主料4人份
豆腐干(香干)6块
马兰头1斤
辅料
食盐少许
麻油少许
白砂糖少许
展开全部辅料
步骤1 凉拌马兰头的做法大全

将马兰头老的根，枯黄的叶全是拆除，将马兰头洗净，保证作出的马兰头味道香嫩

步骤2 凉拌马兰头的做法图解

将马兰头的水份全部挤光；马兰头和香干切碎

步骤3 凉拌马兰头的家常做法

材料放一起，添加盐、糖、麻油，充分搅拌

成品图
烹饪技巧

注意调料不要加太多，否则会咸；家中有松子的话，就可以添加

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