凉拌马兰头

by 璐瑶20082008 199 收藏 599 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.8%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初中水平

春天吃马兰头,有清凉解毒的功效,马兰头不管清炒还是凉拌都非常的好吃

展开
主料3人份
辅料
掏汁适用
展开全部辅料
步骤1 凉拌马兰头的做法大全

杏鲍菇洗净切丝

步骤2 凉拌马兰头的做法图解

准备一锅热水,加入杏鲍菇入锅焯一下

步骤3 凉拌马兰头的家常做法

取出沥干

步骤4 凉拌马兰头的简单做法

马兰头冼净焯水,沥干

步骤5 凉拌马兰头怎么吃

将两种食材放在盆子上

步骤6 凉拌马兰头怎么做

加入亚麻籽油

步骤7 凉拌马兰头怎么炒

加入捞汁拌一下,撒点枸杞即可

步骤8 凉拌马兰头怎么煮

亚麻公社,正宗亚麻籽油,呵护家人健康的放心油

成品图
烹饪技巧

这个油很清香,非常适合凉拌菜食用

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