凉拌魔芋豆腐

by 闫家小厨 7 收藏 1691 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9%
蛋白质
11%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

魔芋豆腐,胡萝卜,

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主料
辅料
两克
生抽5毫升
镇江香醋3毫升
白糖两克
辣椒油适量
香油适量
橄榄油适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌魔芋豆腐的做法大全

备料

步骤2 凉拌魔芋豆腐的做法图解

魔芋豆腐洗干净切条备用

步骤3 凉拌魔芋豆腐的家常做法

锅放适量清水烧开,煮魔芋豆腐1分钟左右

步骤4 凉拌魔芋豆腐的简单做法

捞出备用

步骤5 凉拌魔芋豆腐怎么吃

胡萝卜洗干净切丝

步骤6 凉拌魔芋豆腐怎么做

大蒜去皮切碎

步骤7 凉拌魔芋豆腐怎么炒

对个料汁,蒜末放入盐,香油,辣椒油,生抽,白糖,醋,橄榄油

步骤8 凉拌魔芋豆腐怎么煮

拌匀备用

步骤9 凉拌魔芋豆腐怎么炖

装盘,倒入料汁,即可食用

成品图
烹饪技巧

魔芋豆腐,富含粗纤维,增加大肠蠕动,每天吃50到80克,简单,营养。调料根据自己口味加入,食材根据需求量

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