凉拌木耳虫草花

by M.s半糖 1298 收藏 5458 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.7%
蛋白质
2.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

   黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。 虫草花有补肺肾、止咳嗽、益虚损、扶精气之功,适用于肺肾两虚,精气不足,阳 痿遗精,咳嗽气短,自汗盗汗,腰膝酸软,劳嗽痰血等。

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主料
辅料
3克
酱油3勺
芝麻油1勺
陈醋1勺
展开全部辅料
步骤1 凉拌木耳虫草花的做法大全

木耳提前一小时泡发

步骤2 凉拌木耳虫草花的做法图解

木耳,虫草花洗净,香菜切段,蒜子切末

步骤3 凉拌木耳虫草花的家常做法

锅里水烧开

步骤4 凉拌木耳虫草花的简单做法

放入虫草花煮两分钟。捞起放凉

步骤5 凉拌木耳虫草花怎么吃

锅里重新烧水,放入木耳焯熟。捞起放凉

步骤6 凉拌木耳虫草花怎么做

白芝麻炒至微黄

步骤7 凉拌木耳虫草花怎么炒

碗里放入蒜末,白芝麻,酱油,糖,芝麻油,香菜拌匀

步骤8 凉拌木耳虫草花怎么煮

最后倒入放凉的木耳虫草花里拌匀即可

成品图
烹饪技巧

上火不宜吃虫草花。孕妇木耳不宜多吃

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