凉拌苜蓿

by 秋天到枫叶红 168 收藏 1750 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19%
蛋白质
12.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

提起凉拌菜,是夏日里深受大家喜爱的菜品。 制作简单,清凉爽口,不论是作为酒菜还是佐餐都方便。 尤其是当夏日里气温高,人们的食欲差时,来份凉菜能让人胃口大开呀。 凉拌苜蓿,对于我来说真是难得呀,以前很少看见苜蓿,更别说吃了。

展开
主料2人份
辅料
15克
5克
花椒粉1克
樱桃蕃茄20克
芝麻5克
展开全部辅料
步骤1 凉拌苜蓿的做法大全

将焯制过的苜蓿切成段

步骤2 凉拌苜蓿的做法图解

放入容器内

步骤3 凉拌苜蓿的家常做法

花生仁烤熟(炒熟)后放入保鲜袋内擀成花生碎

步骤4 凉拌苜蓿的简单做法

将花生碎放入容器内

步骤5 凉拌苜蓿怎么吃

放入盐、花椒粉和芝麻

步骤6 凉拌苜蓿怎么做

锅中放入少许油加热至稍稍冒烟后离火

步骤7 凉拌苜蓿怎么炒

将热油淋到菜上

步骤8 凉拌苜蓿怎么煮

樱桃蕃茄洗净后一切为四

步骤9 凉拌苜蓿怎么炖

放入凉拌菜上拌匀即可

成品图
烹饪技巧

可以根据个人喜好用热油拌或用料汁拌

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