凉拌牛腱子

by 鱼儿AA567 2 收藏 627 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.9%
蛋白质
25.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬吃牛肉可暖胃,是这个季节的补益佳品。

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主料
熟牛腱子260克
辅料
玉米油10克
香菜20克
1克
胡萝卜30克
蚝油半汤匙
大葱10克
大蒜10克
生抽1汤匙
辣椒油1汤匙
展开全部辅料
步骤1 凉拌牛腱子的做法大全

熟牛肉切片

步骤2 凉拌牛腱子的做法图解

香菜切段

步骤3 凉拌牛腱子的家常做法

胡萝卜切丝

步骤4 凉拌牛腱子的简单做法

大蒜切末

步骤5 凉拌牛腱子怎么吃

大葱切碎

步骤6 凉拌牛腱子怎么做

锅内放油烧热,放入葱碎爆香

步骤7 凉拌牛腱子怎么炒

放入胡萝卜丝炒熟盛出

步骤8 凉拌牛腱子怎么煮

牛肉片、胡萝卜丝、香菜段、蒜末放入碗中,放入蚝油

步骤9 凉拌牛腱子怎么炖

放入食盐

步骤10 凉拌牛腱子怎么煸

放入生抽

步骤11 凉拌牛腱子怎样煸

放入辣椒油

步骤12 凉拌牛腱子怎样做

搅拌均匀即可

成品图
烹饪技巧

牛肉要横丝切片

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