凉拌蒲公英

by 留守青年 454 收藏 3498 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
0.1%
蛋白质
4.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

春天来了,很多野菜也可以挖来做美食了,今天推荐一款凉拌蒲公英!

展开
主料
辅料
大蒜适量
枸杞子适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌蒲公英的做法大全

将采回的蒲公英放入容器!

步骤2 凉拌蒲公英的做法图解

梗和花择出晾干泡茶喝!

步骤3 凉拌蒲公英的家常做法

叶子洗净!

步骤4 凉拌蒲公英的简单做法

锅内放水、盐适量、油几滴;水开后放入蒲公英焯水一分钟后捞出过凉水!

步骤5 凉拌蒲公英怎么吃

挤干水份后放蒜末、生抽、醋、香油,拌匀装盘!用枸杞子装饰即可上桌!

成品图
烹饪技巧

焯水放盐和油是为了保持蒲公英颜色不变,枸杞子为了菜更有品像

猜你喜欢

凉拌蒲公英的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >