凉拌青瓜

by 吾爱烘焙 200 收藏 40516 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.5%
蛋白质
1.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<30分钟
较低热量
新手尝试

掉坑里了,是个甜蜜的坑! 是不是天气一热就觉得没什么胃口?高热量?高热气?油腻?瞬间觉得不会再爱了。只想图个新鲜?饱饱眼福就满足了?洋洋散散动也不想动? 别急,“救星”来了---凉拌青瓜,不仅让你饱眼福,不饱口福都会觉得对不起自己。清肠解腻,补充维生素E,休闲娱乐洽淡小食。 拍黄瓜,拍出新口味,拍出幸福感。还等什么,看到嘴在馋?听到胃在叫了吗? 先来张成品美图满足一下吧……

展开
主料5人份
辅料
蒜瓣5粒
辣椒酱适量
适量
白醋适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌青瓜的做法大全

准备好所用食材

步骤2 凉拌青瓜的做法图解

将青瓜洗净,蒜瓣切碎备用

步骤3 凉拌青瓜的家常做法

把青瓜对半切开,拍扁,再切断放入干净的碗中

步骤4 凉拌青瓜的简单做法

加入蒜蓉,辣椒酱,盐,白醋和青瓜搅拌匀,让青瓜充分入味

步骤5 凉拌青瓜怎么吃

拌好后放入冰箱冷藏20分钟即可

成品图
烹饪技巧

喜欢辣点的可以加点老干妈哦
想冰爽一点的可以加点冰块
青瓜的两头最好不要吃,因为有很多激素

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