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凉拌裙带菜

by 非儿爱美食 467 收藏 4961 浏览
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

裙带菜,是褐藻植物裙带菜科的海草,誉为海中蔬菜。多生于温暖海洋中,中国北方沿海及浙江嵊泗均有分布。不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有独特生理功能的活性成分。具有降血脂、降血压、免疫调节、抗突变、抗肿瘤等多种生理活性。

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主料
辅料
蚝油适量
陈醋适量
酱油适量
花椒油适量
香油适量
适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌裙带菜的做法大全

裙带菜洗净

步骤2 凉拌裙带菜的做法图解

开水烫熟

步骤3 凉拌裙带菜的家常做法

捞出过凉

步骤4 凉拌裙带菜的简单做法

切段

步骤5 凉拌裙带菜怎么吃

小米椒切段

步骤6 凉拌裙带菜怎么做

蒜切成末

步骤7 凉拌裙带菜怎么炒

准备调料

步骤8 凉拌裙带菜怎么煮

把切好材料放盆里

步骤9 凉拌裙带菜怎么炖

加上适量调料和盐拌匀即可

成品图

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