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凉拌什锦田园丘比沙拉汁

by 七九星星 665 收藏 16278 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.3%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

丘比试用装中有一袋大拌菜口味的沙拉汁,让我眼前一亮,想吃大拌菜也太省事了,直接一包沙拉汁就搞定,简单省时还美味! 这袋沙拉汁我感觉像是偏甜口的,最后加了点盐来调味,非常好吃,很下饭。小朋友也是喜欢的不得了。

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主料3人份
辅料
1.5克
清水适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌什锦田园丘比沙拉汁的做法大全

准备好蔬菜。自己喜欢的都可以

步骤2 凉拌什锦田园丘比沙拉汁的做法图解

杏鲍菇洗净,切成条状

步骤3 凉拌什锦田园丘比沙拉汁的家常做法

西兰花洗净,掰成小朵

步骤4 凉拌什锦田园丘比沙拉汁的简单做法

香菇洗净,切片

步骤5 凉拌什锦田园丘比沙拉汁怎么吃

将藕洗净,切薄片

步骤6 凉拌什锦田园丘比沙拉汁怎么做

切下玉米粒

步骤7 凉拌什锦田园丘比沙拉汁怎么炒

胡萝卜洗净,切成圆薄片

步骤8 凉拌什锦田园丘比沙拉汁怎么煮

平菇洗净,撕成条状

步骤9 凉拌什锦田园丘比沙拉汁怎么炖

锅中倒入清水,烧开。下入所有蔬菜(除西兰花以外),灼烫

步骤10 凉拌什锦田园丘比沙拉汁怎么煸

加入适量盐

步骤11 凉拌什锦田园丘比沙拉汁怎样煸

待煮开后,继续煮1-3分钟,然后捞出。(随自己喜欢的口感,增减时间)

步骤12 凉拌什锦田园丘比沙拉汁怎样做

然后再下入西兰花,灼烫1分钟

步骤13 凉拌什锦田园丘比沙拉汁怎样炒

准备好丘比大拌菜沙拉汁

步骤14 凉拌什锦田园丘比沙拉汁怎样煮

将捞出的蔬菜放入容器中,挤入沙拉汁,拌匀

步骤15 凉拌什锦田园丘比沙拉汁怎样炖

此款沙拉汁口味偏甜,可以随自己的喜好,增加些盐来调味。拌匀即可

成品图
烹饪技巧

个人觉得西兰花灼烫时间短一些,更好吃。如果不喜欢,可以和其它的蔬菜一起灼烫
此款沙拉汁,我觉得有些偏甜口的,可以先尝一下,再决定要不要放盐来调味

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