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凉拌手撕茄子

by 美女天天 2862 收藏 71369 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.1%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
中级掌勺

茄子一年四季都有,现在的茄子口感最嫩凉拌一下最好吃晚餐来份凉拌手撕茄子简单又好吃搭配小米粥味道好极了

展开
主料未知
辅料
2克
蒸鱼鼓油20克
香葱5克
蒜泥2克
香油2克
2克
展开全部辅料
步骤1 凉拌手撕茄子的做法大全

食材圆茄子一个

步骤2 凉拌手撕茄子的做法图解

辅料备好

步骤3 凉拌手撕茄子的家常做法

葱蒜切碎

步骤4 凉拌手撕茄子的简单做法

葱蒜放碗里加上盐 蒸鱼鼓油,少许醋调匀

步骤5 凉拌手撕茄子怎么吃

加入少许香油调匀即可

步骤6 凉拌手撕茄子怎么做

茄子切成块入锅蒸15分钟取出

步骤7 凉拌手撕茄子怎么炒

晾凉不烫手时撕成条摆在盘子里

步骤8 凉拌手撕茄子怎么煮

浇上做好的调料汁就可以吃了

成品图

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