凉拌蒜苔

by 麦子老妈 3 收藏 14677 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.4%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试

蒜苔一直炒着吃,夏天用凉拌的做法,味道也不错!

展开
主料2人份
辅料
辣椒油 1勺
香醋1勺
砂糖半小勺
生抽1勺
少许
香油1勺
展开全部辅料
步骤1 凉拌蒜苔的做法大全

蒜苔洗净,中间一切为二,嫩的部分用来凉拌

步骤2 凉拌蒜苔的做法图解

把蒜苔上半部分放入锅中焯水,水开后再煮2分钟

步骤3 凉拌蒜苔的家常做法

捞出后放入冷开水里

步骤4 凉拌蒜苔的简单做法

用牙签在蒜苔上均匀划几道,用手撕成条状

步骤5 凉拌蒜苔怎么吃

把撕好的蒜苔盘在盘子里

步骤6 凉拌蒜苔怎么做

准备酱汁:小碗里加入盐、辣椒油、香醋、生抽、砂糖、香油搅拌均匀

步骤7 凉拌蒜苔怎么炒

淋在蒜苔上

步骤8 凉拌蒜苔怎么煮

成品图

成品图
烹饪技巧

做凉拌的最好选择嫩的蒜苔比较好吃

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >