凉拌蒜香藤菜

by 水青青 524 收藏 3093 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.5%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<15分钟
较低热量
初中水平

凉拌蒜香藤菜,蒜香味。藤菜就是木耳菜。

展开
主料2人份
辅料
香油5克
蚝油2克
辣椒油10克
5克
生抽2克
适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌蒜香藤菜的做法大全

藤菜清洗干净

步骤2 凉拌蒜香藤菜的做法图解

锅里放清水烧开

步骤3 凉拌蒜香藤菜的家常做法

放进藤菜

步骤4 凉拌蒜香藤菜的简单做法

放点食盐

步骤5 凉拌蒜香藤菜怎么吃

氽水

步骤6 凉拌蒜香藤菜怎么做

沥水

步骤7 凉拌蒜香藤菜怎么炒

装碗里

步骤8 凉拌蒜香藤菜怎么煮

切点蒜末

步骤9 凉拌蒜香藤菜怎么炖

淋上蚝油

步骤10 凉拌蒜香藤菜怎么煸

淋上生抽和醋

步骤11 凉拌蒜香藤菜怎样煸

淋上香油

步骤12 凉拌蒜香藤菜怎样做

放上辣椒油

步骤13 凉拌蒜香藤菜怎样炒

合成调味汁

步骤14 凉拌蒜香藤菜怎样煮

合好的调汁倒进藤菜碗里

步骤15 凉拌蒜香藤菜怎样炖

拌匀就可上桌了

成品图
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