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凉拌素什锦的做法

凉拌素什锦

by 翻糖MM-白之猫猫

嫩绿的春天,充满春天气息的一道菜~凉拌素四样, 莲藕, 莴笋,木耳,荷兰豆蹦蹦跳跳就来到了你的盘子~~美味低热量~~微博http://weibo.com/fantangmm欢迎关注

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凉拌素什锦营养建议

凉拌素什锦的食材2人份

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凉拌素什锦的做法

1 凉拌素什锦菜谱图解

食材准备: 所有食材清洗干净,木耳提前用水泡发备用 藕洗净切片备用 莴笋洗净去皮,随后切成薄片备用 荷兰豆清洗干净备用

2 凉拌素什锦菜谱图解

首先将莴笋片放在一个碗中,加入少许盐杀汤, 腌制10分钟,将杀出的汤倒掉.

3 凉拌素什锦菜谱图解

煮一锅滚水,烫熟荷兰豆,荷兰豆只需要稍微烫一下即可,捞出后过凉水,随后沥干水分备用.

4 凉拌素什锦菜谱图解

同样方法将藕片煮熟,沥干水分备用.

5 凉拌素什锦菜谱图解

木耳煮熟沥干水分备用.

6 凉拌素什锦菜谱图解

将杀过汤的莴笋片,以及煮熟的荷兰豆,木耳和藕片放在一个大盆中.

7 凉拌素什锦菜谱图解

下面开始做凉拌的葱油调料.

8 凉拌素什锦菜谱图解

锅中将油烧热,将辣椒掰碎放入,小火微煎,待出香味即可.

9 凉拌素什锦菜谱图解

将葱末放入,同样小火微煎,煎至葱香四溢.

10 凉拌素什锦菜谱图解

最后将芝麻撒入锅中,微煎少许即可,葱油就制作好了.

11 凉拌素什锦菜谱图解

将制作好的葱油放入步骤6的蔬菜中.

12 凉拌素什锦菜谱图解

随后加入盐,鸡精,生抽,香油调味.

13 凉拌素什锦菜谱图解

搅拌均匀装盘即可食用.

成品图

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