凉拌素四样

by 飘雪的季节(来自腾讯....) 385 收藏 9138 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试

多姿多彩的颜色,充满了大自然的气息,凉拌素四样,土豆、荷兰豆、樱桃萝卜、黑木耳带着一丝清凉之意就来到了你的盘子里,健康美味低热量。

展开
主料2人份
辅料
干辣椒2克
小葱5克
1克
食用油4克
生抽4克
香油 2克
味精1克
展开全部辅料
步骤1 凉拌素四样的做法大全

原料:黑木耳、荷兰豆、樱桃萝卜和土豆

步骤2 凉拌素四样的做法图解

将土豆切片,樱桃萝卜切片

步骤3 凉拌素四样的家常做法

锅中烧热水,下入荷兰豆焯水,变色时捞出过凉水

步骤4 凉拌素四样的简单做法

土豆片焯水,成熟后捞出过凉水,同样黑木耳也焯至成熟捞出过凉

步骤5 凉拌素四样怎么吃

将四种原料放入大一些的盆中备用

步骤6 凉拌素四样怎么做

现在做葱油调料:准备好干辣椒碎和小葱

步骤7 凉拌素四样怎么炒

小葱切葱花

步骤8 凉拌素四样怎么煮

锅内倒入油,油温热时,下入葱花和干辣椒碎,小火炒香

步骤9 凉拌素四样怎么炖

将葱油倒入盆中

步骤10 凉拌素四样怎么煸

加入盐、味精、生抽和香油拌匀

步骤11 凉拌素四样怎样煸

装盘后撒上芝麻即可

成品图
烹饪技巧

制作葱油调料时,要小火炒香,否则辣椒会糊锅,口感和卖相就不好了

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >