凉拌茼蒿

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.7%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

春暖花开时,真是各种时令蔬菜上市的好时候,时令菜是中华民族食养生的一大瑰宝,茼蒿就是其中一种。\n茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书记载:茼蒿性味甘、辛、平,有“安心气,养脾胃,利肠胃”之功效。

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主料
辅料
3克
白糖2克
尖辣椒碎2克
熟花生米8克
花生油10克
展开全部辅料
步骤1 凉拌茼蒿的做法大全

准备食材,茼蒿清洗干净

步骤2 凉拌茼蒿的做法图解

烧开水焯茼蒿

步骤3 凉拌茼蒿的家常做法

捞出放在备好的凉水里(最好用纯净水)

步骤4 凉拌茼蒿的简单做法

挤干水份切碎

步骤5 凉拌茼蒿怎么吃

放入盐,白糖,和辣椒碎搅拌均匀\n锅里放入油加热,把热油倒在辣椒碎上搅拌均匀\n

步骤6 凉拌茼蒿怎么做

放入花生米搅拌均匀\n亚麻公社,正宗亚麻籽油,呵护家人的健康油

成品图
烹饪技巧

茼蒿不易烫太久\n每个人口感不同,根据自己喜好

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