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凉拌莴笋叶的做法

凉拌莴笋叶

by 乐儿6395

拌
家常味
<10分钟
初中水平

家常菜

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凉拌莴笋叶营养建议

含糖量 3.08克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

凉拌莴笋叶的食材2人份

莴笋叶250克
油10克
盐3克
生抽10克
陈醋5克
蒜子2瓣
砂糖1克

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凉拌莴笋叶的做法

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凉拌莴笋叶菜谱图解

洗净莴笋叶

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凉拌莴笋叶菜谱图解

叶子切段，梗切丝

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凉拌莴笋叶菜谱图解

准备蒜末

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凉拌莴笋叶菜谱图解

锅中加入清水

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凉拌莴笋叶菜谱图解

水烧开后，加入莴笋叶

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凉拌莴笋叶菜谱图解

加入油

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凉拌莴笋叶菜谱图解

加入2克盐，焯水1分钟

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凉拌莴笋叶菜谱图解

捞出

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凉拌莴笋叶菜谱图解

加入蒜末

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凉拌莴笋叶菜谱图解

加入盐

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凉拌莴笋叶菜谱图解

加入砂糖

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凉拌莴笋叶菜谱图解

加入蚝油

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凉拌莴笋叶菜谱图解

用小锅，加入食用油，烧至冒青烟

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凉拌莴笋叶菜谱图解

立马淋入蒜末中，拌匀

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凉拌莴笋叶菜谱图解

加入生抽和陈醋

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凉拌莴笋叶菜谱图解

再次拌匀便可

成品图

凉拌莴笋叶的做法热门榜 全部做法榜单

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