凉拌香蕉西葫芦

by 炫润丝巾 220 收藏 17977 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.4%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

这道菜背后的故事~:香蕉西葫芦:是一种外形似香蕉,果皮为黄色的西葫芦,是美洲南瓜中的一个黄色果皮新品种,以食用嫩果为主,嫩果肉质细嫩,味微甜清香,适于生食,也可炒食或作馅,其嫩茎稍也可作菜食用。 香蕉西葫芦性温、甘、无毒,除含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物盐和维生素等营养物质外,还具有促进胰岛素分泌的作用,能预防糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变发生。由于其能除致癌物(亚硝胺)而具有防癌的效果,并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝、肾细胞的再生能力,目前还被广大妇女称之为“最佳美容食品。

展开
主料3人份
辅料
香油适量
白芝麻适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌香蕉西葫芦的做法大全

准备食材

步骤2 凉拌香蕉西葫芦的做法图解

香蕉西葫芦擦成丝,这样凉拌时容易入味

步骤3 凉拌香蕉西葫芦的家常做法

香蕉西葫芦全部擦完后,彩椒切丝,一起放入

步骤4 凉拌香蕉西葫芦的简单做法

接着放入耗油和苹果醋

步骤5 凉拌香蕉西葫芦怎么吃

放入香油和白芝麻

步骤6 凉拌香蕉西葫芦怎么做

搅拌均匀,就可以和家人一起享用了

成品图
烹饪技巧

丝巾温馨提示:手切后,香蕉西葫芦,不容易出汤,但是,用擦子擦,容易进味

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