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凉拌杏鲍菇

by 我幸福相约 6203 收藏 61971 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.2%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试

生活水平高了,餐餐几乎都少不了各种肉食,真有点"无肉不欢"的感觉!健康饮食推崇吃"四条腿"的,不如"二条腿";吃"二腿的"不如吃"一条腿"的。今天我们就来做道素菜,简单易做又好吃的,口感也不错的。 且杏鲍菇有辅助降血脂、辅助降血压、减肥之功效。

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主料未知
辅料
适量
蚝油适量
辣椒酱适量
芝麻油 适量
味极鲜酱油适量
适量
适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌杏鲍菇的做法大全

将杏鲍菇用清水冲洗干净,备用。

步骤2 凉拌杏鲍菇的做法图解

均匀切片。

步骤3 凉拌杏鲍菇的家常做法

上锅大火蒸10分钟左右。

步骤4 凉拌杏鲍菇的简单做法

盛出后晾凉后取出均匀撕成丝。这里有个心得:用洁净叉子作为辅助工具,操作起来更得心应手,而且成品也更漂亮

步骤5 凉拌杏鲍菇怎么吃

取蒜一个,剁成蒜蓉。

步骤6 凉拌杏鲍菇怎么做

起油锅,将事先准备好的蒜蓉爆香,加入适量的调料(这里口味用量按个人喜好添加)

步骤7 凉拌杏鲍菇怎么炒

将爆香的酱汁淋在杏鲍菇上面,拌匀即可食用。

步骤8 凉拌杏鲍菇怎么煮

好吃易做,营养丰富,相信家人也会爱上它~~

成品图
烹饪技巧

杏鲍菇尽量撕细点,会更入味~

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