凉拌银耳

by Calf2013 3262 收藏 7622 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.5%
蛋白质
5.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

清香润滑,简单易做,即使是入门者也能轻松拌出可口的菜肴来哦!大众美女们,想进化成女神,试试这也不错哦!

展开
主料2人份
辅料
香油2茶匙
鸡粉2克
食盐2克
展开全部辅料
步骤1 凉拌银耳的做法大全

准备好食材

步骤2 凉拌银耳的做法图解

银耳浸泡至软,再洗净

步骤3 凉拌银耳的家常做法

去掉银耳硬的部分

步骤4 凉拌银耳的简单做法

把银耳切小朵

步骤5 凉拌银耳怎么吃

香芹洗净,切小段

步骤6 凉拌银耳怎么做

腰果去掉外衣

步骤7 凉拌银耳怎么炒

锅内烧开热水,加入银耳,约煮5分钟至断生

步骤8 凉拌银耳怎么煮

另起锅烧开热水,倒入食用油,加入香芹,约煮3分钟至断生

步骤9 凉拌银耳怎么炖

香芹,银耳煮好后,捞起,沥干水份

步骤10 凉拌银耳怎么煸

加入香芹,香油、腰果、食盐、鸡粉调味

步骤11 凉拌银耳怎样煸

食材拌匀后即可食用

成品图
烹饪技巧

泡发好的银耳最用再冲洗一遍,能更好的去除杂质

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