凉拌鱿鱼

by 逗号食客逗不逗 5 收藏 4198 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.8%
蛋白质
23.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
麻辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试

这几天成都太热了

展开
主料2人份
辅料
小米辣3根
二荆条2根
香菜适量
适量
适量
适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌鱿鱼的做法大全

买回来的新鲜鱿鱼,清洗干净,表面划刀

步骤2 凉拌鱿鱼的做法图解

卷一起,切切切

步骤3 凉拌鱿鱼的家常做法

加料酒和少许盐,煮三到五分钟

步骤4 凉拌鱿鱼的简单做法

用冰水泡三四分钟,沥水装盘

步骤5 凉拌鱿鱼怎么吃

把这些调料全部剁碎。取一个空碗,分别加入姜蒜末花椒,事先准备好的小米辣,二荆条圈,把油烧成八九成热,倒入碗中,让这些味道充分释放

步骤6 凉拌鱿鱼怎么做

冷却后,浇到事先装好盘的鱿鱼中,撒上香菜,在倒入生抽

步骤7 凉拌鱿鱼怎么炒

烧热后淋入准备好的调料碗中

步骤8 凉拌鱿鱼怎么煮

做好的酱料

步骤9 凉拌鱿鱼怎么炖

大功告成

成品图
烹饪技巧

随心所欲。哈哈哈

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