凉拌紫甘蓝

by 倚兰听海 0 收藏 2786 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.7%
蛋白质
2.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

对于紫甘蓝我更喜欢生食,生食能更好的保留其营养,做法也相对简单,口感更加地爽脆。

展开
主料2人份
辅料
1克
2克
3克
酱油2克
白芝麻1克
展开全部辅料
步骤1 凉拌紫甘蓝的做法大全

准备好食材

步骤2 凉拌紫甘蓝的做法图解

紫甘蓝洗净切成丝装入碗中,撒入少许盐让其变软

步骤3 凉拌紫甘蓝的家常做法

青辣椒、红辣椒洗净切丝放入碗中备用

步骤4 凉拌紫甘蓝的简单做法

将酱油、醋、糖、盐、几滴香油,再加一点凉白开,搅拌均匀,调成酱汁备用

步骤5 凉拌紫甘蓝怎么吃

将紫甘蓝、青红辣椒和切好的蒜一起倒入碗中

步骤6 凉拌紫甘蓝怎么做

调好的酱汁倒入

步骤7 凉拌紫甘蓝怎么炒

将油烧至滚烫后关火,趁热浇入紫甘蓝中

成品图
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