凉调豌豆苗

by 木木的厨房 1918 收藏 12157 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.1%
蛋白质
7.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

春天,万物复苏,屯了一个冬天的小肥肉们,该好好去休息了,来一道秀色可餐的嫩绿素菜,既能补充当日所需的各种维生素,还能减少对其他事物的摄取,真真是减肥的好方法!

展开
主料2人份
辅料
朝天椒2个
蚝油1毫升
2汤匙
香油2毫升
2克
酱油1克
展开全部辅料
步骤1 凉调豌豆苗的做法大全

豌豆苗去老根,洗净

步骤2 凉调豌豆苗的做法图解

调好料汁

步骤3 凉调豌豆苗的家常做法

坐锅烧水,水里加一点盐

步骤4 凉调豌豆苗的简单做法

滴几滴香油

步骤5 凉调豌豆苗怎么吃

水开后放入豌豆苗汆40秒

步骤6 凉调豌豆苗怎么做

捞出过凉水

步骤7 凉调豌豆苗怎么炒

用筷子略微挤干豆苗水分

步骤8 凉调豌豆苗怎么煮

调好的料汁与豆苗拌匀

成品图
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