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莲藕炖排骨

by 简单7700 5157 收藏 29368 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
63.3%
蛋白质
7.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

莲藕,适合女人吃哦,秋冬季吃莲藕,正当时。 一人食用,既饱腹,又美味。女人,更应当多吃哦。

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主料3人份
辅料
50克
3克
酱油10克
生粉1勺
鸡精2勺
2瓣
花椒5颗
柠檬1克
展开全部辅料
步骤1 莲藕炖排骨的做法大全

排骨洗净控水后加入适量盐,酱油和生粉,拌匀后腌制数分钟

步骤2 莲藕炖排骨的做法图解

莲藕洗净切块

步骤3 莲藕炖排骨的家常做法

姜切片,蒜拍碎,准备好花椒

步骤4 莲藕炖排骨的简单做法

锅内放入少量油,加入姜蒜和花椒,爆香

步骤5 莲藕炖排骨怎么吃

加入排骨翻炒至变色

步骤6 莲藕炖排骨怎么做

加入莲藕翻炒,调味

步骤7 莲藕炖排骨怎么炒

切适量柠檬丝

步骤8 莲藕炖排骨怎么煮

转入高压锅中,加适量水,加盖,焖半小时

步骤9 莲藕炖排骨怎么炖

可以吃了

成品图
烹饪技巧

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