莲藕骨头汤

by 飞飞2005 226 收藏 3794 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
45.8%
蛋白质
10.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初级入门

我和孩子都是莲藕控,喜欢吃炒的拌的莲藕,也喜欢用来煲汤,莲藕煲汤很滋补,女人喝了特别好,汤清甜好喝。

展开
主料2人份
辅料
1勺
料酒1勺
适量
花椒半勺
展开全部辅料
步骤1 莲藕骨头汤的做法大全

准备好骨头

步骤2 莲藕骨头汤的做法图解

骨头洗净

步骤3 莲藕骨头汤的家常做法

锅加水

步骤4 莲藕骨头汤的简单做法

放入骨头

步骤5 莲藕骨头汤怎么吃

焯水煮一下

步骤6 莲藕骨头汤怎么做

捞出骨头

步骤7 莲藕骨头汤怎么炒

加点料酒,姜片,花椒和盐腌一下

步骤8 莲藕骨头汤怎么煮

汤锅加水

步骤9 莲藕骨头汤怎么炖

放入骨头

步骤10 莲藕骨头汤怎么煸

煲煮30分钟

步骤11 莲藕骨头汤怎样煸

准备好莲藕

步骤12 莲藕骨头汤怎样做

莲藕洗净切块

步骤13 莲藕骨头汤怎样炒

放入莲藕

步骤14 莲藕骨头汤怎样煮

继续煲煮30分钟

步骤15 莲藕骨头汤怎样炖

加盐调味

步骤16 莲藕骨头汤的制作

盛碗

成品图
烹饪技巧

骨头焯一下水,可以去掉血水和异味
煲汤的莲藕买老的煲出来更好吃

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