莲藕红豆汤

by 寓言7656 5 收藏 62071 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.7%
蛋白质
10.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
新手尝试

中医认为藕性寒、味甘。生用,具有凉血、散淤之功等;熟用能益血、止泻,还能健脾、开胃,与红豆同煮有滋补强壮、健脾养胃等功效,用来应对北方秋冬季的干燥有一定的益处。”

展开
主料3人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 莲藕红豆汤的做法大全

食材:莲藕、冰糖、红小豆

步骤2 莲藕红豆汤的做法图解

红小豆淘洗干净放入电饭煲,加入足量的水

步骤3 莲藕红豆汤的家常做法

莲藕去皮切丁,冲洗干净

步骤4 莲藕红豆汤的简单做法

切好的藕丁和冰糖一起放入电饭煲中

步骤5 莲藕红豆汤怎么吃

启动汤粥程序

步骤6 莲藕红豆汤怎么做

程序结束,一份简单润燥的莲藕红豆汤就完成了

成品图
烹饪技巧

莲藕在去皮后如果即可用,泡制在水里面是不会变黑

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