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莲藕红豆汤

by 杰米田园 217 收藏 560 浏览
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

这款莲藕红豆汤,既美味,又营养丰富。加了些玉米粒,口感、营养更丰富,功效也更多。具有清热,排毒,补血,利尿,消肿,美容,通乳,防癌,滋阴润燥,健脾益胃、促进心脏功能等作用。名副其实的功效汤。

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主料3人份
辅料
玉米1颗
红糖适量
展开全部辅料
步骤1 莲藕红豆汤的做法大全

红豆洗干净用冷水浸泡2个小时。

步骤2 莲藕红豆汤的做法图解

玉米、莲藕洗干净。

步骤3 莲藕红豆汤的家常做法

红豆连同浸泡红豆的水放入电饭煲内胆,加足量水,盖上盖通电煲。

步骤4 莲藕红豆汤的简单做法

剥好玉米粒。

步骤5 莲藕红豆汤怎么吃

40分钟后玉米粒放入电饭煲,盖上盖继续煲

步骤6 莲藕红豆汤怎么做

莲藕切成丁。

步骤7 莲藕红豆汤怎么炒

另起煮锅,莲藕入锅煮熟。

步骤8 莲藕红豆汤怎么煮

煲至红豆软烂,玉米熟,加适量红糖,断电。

步骤9 莲藕红豆汤怎么炖

煮好的玉米红豆汤盛入碗中

步骤10 莲藕红豆汤怎么煸

再盛入煮好的莲藕稍加搅拌即可享用。

成品图
烹饪技巧

红豆提前浸泡,既可以使红豆熟的快,也可以煮出沙沙的口感
莲藕另起锅煮,食用时,红白分明的颜色让食客更有食欲

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