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莲藕烤肉卷

by 香儿厨房 10583 收藏 32012 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
45.6%
蛋白质
12.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

一场清甜与肥美的完美邂逅。

展开
主料5人份
辅料
奥尔良烤料10克
蜂蜜1茶匙
柠檬汁少许
展开全部辅料
步骤1 莲藕烤肉卷的做法大全

莲藕去皮、切段,泡入清水里以免氧化变黑

步骤2 莲藕烤肉卷的做法图解

猪腿肉去皮洗净沥干水分,切成均匀薄片,加入奥尔良烤料抓匀腌制1小时

步骤3 莲藕烤肉卷的家常做法

用莲藕段把猪肉片卷起,加一勺烤料加一勺蜂蜜,搅拌均匀

步骤4 莲藕烤肉卷的简单做法

华帝烤箱JKD611-01A预热,180度,上下火。将鸡肉卷放入烤箱,烤制25分钟

步骤5 莲藕烤肉卷怎么吃

烤制过程中均匀涂抹酱汁,滴上柠檬汁即可

成品图
烹饪技巧

猪腿肉要带一点肥膘,片要切的厚薄均匀
当烤到猪肉卷上的肥膘看不见时,就可以出炉了

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