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莲藕排骨汤
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
49.5%
蛋白质
9.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
咸鲜味
<30分钟
较高热量
初中水平
无
展开
主料
未知
排骨
400克
藕
300克
辅料
红枣
3个
枸杞
2克
姜片
6克
盐
2克
展开全部辅料
步骤1
姜片6克、莲藕300克切片
步骤2
将排骨400克、小葱一根、姜片、红枣3个、枸杞2克、水500ml放入锅中,大火煮沸
步骤3
撇去浮沫,之后小火炖半小时
步骤4
倒入莲藕,小火炖半小时
步骤5
放入2克盐,即可出锅
成品图
烹饪技巧
无
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