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莲子百合枸杞粥

by 女人花2607　456 收藏　4309 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

8.3%

蛋白质

3.5%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

甜味

<60分钟

较低热量

初中水平

家常做法

展开

主料

辅料

冰糖适量

水适量

展开全部辅料

步骤1

莲子百合枸杞粥的做法大全

莲子和百合提前浸泡半小时

步骤2

莲子百合枸杞粥的做法图解

枸杞洗净

步骤3

莲子百合枸杞粥的家常做法

大米淘洗干净

步骤4

莲子百合枸杞粥的简单做法

把大米，莲子和百合放入锅中加入适量的水和冰糖，煮压30分钟

步骤5

莲子百合枸杞粥怎么吃

盛出撒上枸杞，即可

成品图

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