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莲子百合红枣桂圆枸杞银耳汤

by 女人花2607 274 收藏 19547 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.8%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

家常做法

展开
主料
辅料
冰糖适量
适量
展开全部辅料
步骤1 莲子百合红枣桂圆枸杞银耳汤的做法大全

银耳泡发,撕小朵

步骤2 莲子百合红枣桂圆枸杞银耳汤的做法图解

红枣,桂圆和枸杞洗净

步骤3 莲子百合红枣桂圆枸杞银耳汤的家常做法

莲子提前浸泡半小时

步骤4 莲子百合红枣桂圆枸杞银耳汤的简单做法

百合提前浸泡半小时

步骤5 莲子百合红枣桂圆枸杞银耳汤怎么吃

把莲子,百合和银耳放入锅中,加入适量的水和冰糖

步骤6 莲子百合红枣桂圆枸杞银耳汤怎么做

煮压40分钟

步骤7 莲子百合红枣桂圆枸杞银耳汤怎么炒

煮好后倒入锅中,加入红枣和桂圆继续煮10分钟

步骤8 莲子百合红枣桂圆枸杞银耳汤怎么煮

加入枸杞

步骤9 莲子百合红枣桂圆枸杞银耳汤怎么炖

盖好锅盖焖5分钟

步骤10 莲子百合红枣桂圆枸杞银耳汤怎么煸

即可

成品图

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