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莲子百合糯米粥

by 果哥品读 421 收藏 7816 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<2小时
较低热量
初级入门

莲子百合糯米粥是一道美味可口的汉族名点,属于粤菜系。莲子味美亦养人自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。莲子清香可口,历代达官贵人常食的“大补三元汤”,其中一元即为莲子。

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主料2人份
辅料
枸杞子10颗
冰糖1颗
700毫升
展开全部辅料
步骤1 莲子百合糯米粥的做法大全

食材准备:莲子50g、百合10g、糯米50g、小米25g、枸杞10颗、冰糖1颗

步骤2 莲子百合糯米粥的做法图解

将上述食材清水洗净,并加入适量的水,放置于冰箱中浸泡,5-12小时

步骤3 莲子百合糯米粥的家常做法

将食材取出后,清水再淘洗一下,倒入锅中,加入700ml水

步骤4 莲子百合糯米粥的简单做法

盖上锅盖,选择粥/汤的功能,即可

步骤5 莲子百合糯米粥怎么吃

时间结束,开锅,用勺子轻轻的搅拌一下,盛出至碗中

成品图

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