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莲子百合银耳羹

by 纪元杰米3511912325　467 收藏　2883 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
19.6%
蛋白质
13.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

立秋了，滋阴润燥，健脾除湿很有必要。

展开
主料
莲子80克
辅料
百合30克
银耳半朵
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 莲子百合银耳羹的做法大全

准备莲子，百合，冰糖

步骤2 莲子百合银耳羹的做法图解

百合寖泡5小时

步骤3 莲子百合银耳羹的家常做法

莲子寖泡5小时

步骤4 莲子百合银耳羹的简单做法

银耳泡发

步骤5 莲子百合银耳羹怎么吃

将所有食材放入豆浆机中

步骤6 莲子百合银耳羹怎么做

添加适量的水

步骤7 莲子百合银耳羹怎么炒

按键米糊健开始

步骤8 莲子百合银耳羹怎么煮

30分钟左右即了，盛入碗中，甜糯可口

成品图
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