< 美食杰 菜谱分类 >

莲子银耳红枣汤

by 香儿厨房 587 收藏 13033 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.3%
蛋白质
16.2%
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

莲子属于清热降火类食材,莲子在降火的同时,还能淡化我们皮肤的黑色素,对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果,把莲子,银耳和红枣一起炖煮,不仅味道甜美,还能健脾补胃,滋润皮肤,经常食用对身体大有好处,特别是对于我们女性来说更有很好的补益作用。

展开
主料4人份
辅料
冰糖20克
展开全部辅料
步骤1 莲子银耳红枣汤的做法大全

银耳用清水泡发后洗净,莲子和红枣洗净

步骤2 莲子银耳红枣汤的做法图解

备好冰糖

步骤3 莲子银耳红枣汤的家常做法

把食材全部加入高压锅内注入清水后加入冰糖

步骤4 莲子银耳红枣汤的简单做法

压25分钟

步骤5 莲子银耳红枣汤怎么吃

等时间到排气后打开出锅

步骤6 莲子银耳红枣汤怎么做

好喝

成品图
烹饪技巧

我用高压锅炖的,不用高压锅最好把莲子提前浸泡,这样能减少炖煮时间

猜你喜欢

银耳红枣汤的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >