里脊肉炒海带

by 阿凯╮(╯▽╰)╭ing(来自微信.) 530 收藏 7819 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.6%
蛋白质
12.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

里脊肉炒海带,加入了青椒和葱头,非常好吃营养平衡的爽口菜。操作简单快捷。

展开
主料2人份
辅料
青椒1/2个
鸡粉1克
料酒5毫升
胡椒粉1克
生抽8毫升
玉米淀粉少许
葱头40克
10克
10克
2瓣
干红辣椒2个
调和油25毫升
八角2瓣
3克
展开全部辅料
步骤1 里脊肉炒海带的做法大全

青椒洗净,和葱头切成丝

步骤2 里脊肉炒海带的做法图解

葱切粒,姜蒜切成丝

步骤3 里脊肉炒海带的家常做法

里脊肉切丝,加入料酒、胡椒粉、生抽调匀后加少许玉米淀粉打匀腌制

步骤4 里脊肉炒海带的简单做法

海带洗净煮或者蒸熟。(我是直接从网上买,一次把一包都蒸熟晾干,每次取适量用冷水洗净稍微泡一下就可以)

步骤5 里脊肉炒海带怎么吃

起锅,加入油和八角小火煸炒香

步骤6 里脊肉炒海带怎么做

加入腌好的肉下锅划散至变色

步骤7 里脊肉炒海带怎么炒

加入姜和蒜炒香

步骤8 里脊肉炒海带怎么煮

加入青椒和葱头翻炒匀

步骤9 里脊肉炒海带怎么炖

加入海带和蒜及调料翻炒匀既可

步骤10 里脊肉炒海带怎么煸

炒好装盘的菜

成品图
烹饪技巧

海带一次可以多蒸一点晾干,下次食用方便

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