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藜麦枸杞豆浆

by 慧子爱烘焙 403 收藏 1341 浏览
其它工艺
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

藜麦被称为“营养黄金”“素食之王”,它不是药物,但是它含有人体所需要的营养,其含有丰富叶酸,蛋白质媲美牛肉和奶粉;脂肪含有必要的不饱和脂肪酸;碳水化合物是低升糖;膳食纤维超过普通的粗粮;维生素、矿物元素也基本都涵盖。不仅是孕妇婴幼优质营养源,还是三高人群的理想食品,全球10大营养食品之一。 藜麦做豆浆更易吸收。

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主料
辅料
清水适量
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步骤1 藜麦枸杞豆浆的做法大全

藜麦浸泡2小时以上

步骤2 藜麦枸杞豆浆的做法图解

黄豆也同时浸泡

步骤3 藜麦枸杞豆浆的家常做法

藜麦枸杞黄豆放入破壁机,加水至1000ML水位

步骤4 藜麦枸杞豆浆的简单做法

启用豆浆功能即可

步骤5 藜麦枸杞豆浆怎么吃

做好直接倒入杯中,不用滤渣。 “健康三色藜麦,淘宝搜索丰藜三色藜麦”

成品图
烹饪技巧

藜麦和黄豆要提前浸泡
藜麦必须提前浸泡一下,再洗净

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