藜麦红枣小米粥

by 奇缘shirley 228 收藏 838 浏览
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

特别特别的好喝,藜麦有营养,小米养胃,桂圆肉煮粥也很好,喝上一口浓郁的红枣香气,微微有一丝的甜,超级好喝。

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辅料
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步骤1 藜麦红枣小米粥的做法大全

准备好所需要的食材

步骤2 藜麦红枣小米粥的做法图解

藜麦淘洗干净,浸泡15分钟

步骤3 藜麦红枣小米粥的家常做法

小米淘洗干净,需要仔细淘洗,避免有沙子

步骤4 藜麦红枣小米粥的简单做法

红枣去核,切小块

步骤5 藜麦红枣小米粥怎么吃

干桂圆去皮去核备用

步骤6 藜麦红枣小米粥怎么做

锅中放入适量清水,开中大火

步骤7 藜麦红枣小米粥怎么炒

下入藜麦和小米,煮开

步骤8 藜麦红枣小米粥怎么煮

撇去上面的浮末,转小火熬煮到粥浓稠,大概需要20分钟

步骤9 藜麦红枣小米粥怎么炖

锅中下入红枣肉,桂圆肉

步骤10 藜麦红枣小米粥怎么煸

再加入红糖,用勺子翻几下,到红糖融化

步骤11 藜麦红枣小米粥怎样煸

继续小火熬煮6-7分钟左右,关火,盖盖闷15分钟即可。“西藏白藜麦,探寻最原始的美味”

成品图
烹饪技巧

藜麦含有皂苷,需要用水浸泡一段时间才可以,但是我今天使用的是免洗免浸泡的,所以也可以直接使用;粥在煮好的后需要盖上盖子焖一小会再食用,这样效果更好

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