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藜麦鸡肉饼

by 青柠食记 444 收藏 4481 浏览
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

减肥餐必备哦,做法特简单

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主料1人份
辅料
生抽1勺
蚝油1勺
1勺
胡椒粉1勺
全麦粉3勺
展开全部辅料
步骤1 藜麦鸡肉饼的做法大全

玉米和胡萝卜剁碎 鸡胸肉剁成泥

步骤2 藜麦鸡肉饼的做法图解

混合

步骤3 藜麦鸡肉饼的家常做法

藜麦煮熟捞出

步骤4 藜麦鸡肉饼的简单做法

藜麦,鸡胸肉,玉米和胡萝卜混合,加入调料和全麦粉拌匀

步骤5 藜麦鸡肉饼怎么吃

揉成小饼

步骤6 藜麦鸡肉饼怎么做

锅里刷油,放入鸡胸肉饼,煎到2面金黄

步骤7 藜麦鸡肉饼怎么炒

低脂高蛋白的鸡胸肉饼就做好了

成品图

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