藜麦南瓜大米粥

by 浅夏. 325 收藏 3353 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.2%
蛋白质
25.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<90分钟
较低热量
中级掌勺

孩子比较不爱吃米饭,给孩子炖煮藜麦南瓜大米粥,稠稠的口感非常的好,孩子蛮喜欢的

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主料
辅料
少许
展开全部辅料
步骤1 藜麦南瓜大米粥的做法大全

食材准备好:大米,藜麦,南瓜,猪扇骨

步骤2 藜麦南瓜大米粥的做法图解

猪扇骨洗净,焯一下开水捞出

步骤3 藜麦南瓜大米粥的家常做法

提前放入炖锅里,炖煮好汤备用

步骤4 藜麦南瓜大米粥的简单做法

南瓜去皮洗净

步骤5 藜麦南瓜大米粥怎么吃

切成小块

步骤6 藜麦南瓜大米粥怎么做

大米,藜麦淘洗干净

步骤7 藜麦南瓜大米粥怎么炒

南瓜丁放入

步骤8 藜麦南瓜大米粥怎么煮

加适量的猪扇骨汤

步骤9 藜麦南瓜大米粥怎么炖

少许的盐

步骤10 藜麦南瓜大米粥怎么煸

盖上盖子,按快炖,炖煮1.5小时即可

成品图
烹饪技巧

猪扇骨汤提前炖煮好,才能把钙质炖煮出来,倒入煮粥时,用的是热热汤哦

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