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藜麦南瓜小米粥

by 心随彧动 313 收藏 4020 浏览
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

今天给大家推荐的是藜麦南瓜小米粥,藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香,具有均衡补充营养、预防疾病、调节免疫和内分泌等功效,尤其适合老人、孩子、孕产妇等特殊体质和生活不规律的人群食用。用藜麦搭配南瓜和小米一起煮粥,有健脾胃、助消化、增强体质等功效,老少皆宜。现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

展开
主料4人份
西藏白藜麦50克
贝贝南瓜1个
辅料
红枣5颗
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 藜麦南瓜小米粥的做法大全

先把食材准备好,我用的是藜麦君家的西藏白藜麦,口感非常好,用来煮粥煮饭,家人都很喜欢

步骤2 藜麦南瓜小米粥的做法图解

把小米清洗干净后,加入藜麦混合,这个藜麦品质非常好,煮粥时不用浸泡,也不用清洗,非常方便

步骤3 藜麦南瓜小米粥的家常做法

把藜麦和小米放入电饭锅内胆中,倒入适量清水,选择煮粥键开始煮粥

步骤4 藜麦南瓜小米粥的简单做法

把南瓜去皮去瓤洗净切成小块,红枣洗净去核切成小粒

步骤5 藜麦南瓜小米粥怎么吃

锅里的水烧开后,放入南瓜、红枣、冰糖,继续煮粥,等到电饭锅进入保温状态后,即可盛出享用

成品图
烹饪技巧

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