藜麦土豆泥丘比沙拉酱

by 倚兰听海 171 收藏 13258 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.8%
蛋白质
4.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

藜麦土豆泥营养丰富,制作简单,加入丘比沙拉酱后带给你的味道和营养上的惊喜。

展开
主料1人份
辅料
黄柿子椒10克
红柿子椒10克
洋葱10克
沙拉酱10克
展开全部辅料
步骤1 藜麦土豆泥丘比沙拉酱的做法大全

藜麦提前浸泡蒸熟

步骤2 藜麦土豆泥丘比沙拉酱的做法图解

红黄柿子椒和洋葱切碎备用

步骤3 藜麦土豆泥丘比沙拉酱的家常做法

放入锅炒熟

步骤4 藜麦土豆泥丘比沙拉酱的简单做法

土豆蒸熟捣成泥

步骤5 藜麦土豆泥丘比沙拉酱怎么吃

加入蒸好的藜麦拌匀

步骤6 藜麦土豆泥丘比沙拉酱怎么做

加入炒好的菜,拌上沙拉酱即可

步骤7 藜麦土豆泥丘比沙拉酱怎么炒

整成自己喜欢的形状即可

成品图
烹饪技巧

土豆和藜麦需提前蒸熟
蔬菜可以换成自己喜欢的

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