藜麦小米红薯粥

by 百合花开(来自微信.) 391 收藏 2265 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27.5%
蛋白质
2.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较高热量
初级入门

平时不怎么爱吃稀饭,偶尔吃下小米粥,今天在外面转了大半天,回家很累,也没什么胃口,就想吃稀饭,马上动手做,自己动手丰衣足食

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辅料
适量
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步骤1 藜麦小米红薯粥的做法大全

小米,藜麦一起洗两遍

步骤2 藜麦小米红薯粥的做法图解

红薯去皮,洗净后切块,放入锅里,加水

步骤3 藜麦小米红薯粥的家常做法

大火煮开,用勺搅动下,煮开后转小火慢煮

步骤4 藜麦小米红薯粥的简单做法

不时的用勺搅动下,等到变粘稠,有好多小泡泡的时候,关火,盖上锅盖焖5分钟

步骤5 藜麦小米红薯粥怎么吃

完成,有种藜麦的清香和红薯的甜味,很好吃

成品图
烹饪技巧

小米和藜麦不洗也可以直接煮

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