藜麦燕麦大米粥

by 浅夏. 232 收藏 2684 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.4%
蛋白质
3.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初中水平

家里有一个不爱吃米饭的小家伙,每天都得动脑想着要煮什么,他才喜欢点,才能营养多吸收点

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主料
辅料
开水适量
展开全部辅料
步骤1 藜麦燕麦大米粥的做法大全

食材准备好:藜麦,大米,麦片

步骤2 藜麦燕麦大米粥的做法图解

藜麦,大米,麦片淘洗干净

步骤3 藜麦燕麦大米粥的家常做法

原麦片品类很多“有些不用淘洗的”

步骤4 藜麦燕麦大米粥的简单做法

淘洗好的大米,藜麦,麦片放入炖盅里

步骤5 藜麦燕麦大米粥怎么吃

奶锅适量的水烧开

步骤6 藜麦燕麦大米粥怎么做

水开后倒入炖盅里

步骤7 藜麦燕麦大米粥怎么炒

盖上盖子,按快炖,炖煮1.5个小时即可

步骤8 藜麦燕麦大米粥怎么煮

开盖后放凉

步骤9 藜麦燕麦大米粥怎么炖

稠稠的适合孩子食用哦

成品图
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