藜麦营养米粥

by 冬儿妈妈 209 收藏 1907 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
44.3%
蛋白质
8.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

营养好吃

展开
主料
三色藜麦适量
辅料
大枣10个
山药豆适量
展开全部辅料
步骤1 藜麦营养米粥的做法大全

米混合淘洗二遍

步骤2 藜麦营养米粥的做法图解

放入锅中泡一个小时

步骤3 藜麦营养米粥的家常做法

开锅煮10分钟

步骤4 藜麦营养米粥的简单做法

放入大枣和山药豆

步骤5 藜麦营养米粥怎么吃

小火慢煮

步骤6 藜麦营养米粥怎么做

煮熟关火

步骤7 藜麦营养米粥怎么炒

营养好吃

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