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藜麦紫薯豆浆的做法

藜麦紫薯豆浆

by 飘零星

早上刚起床,大宝突然问我家里有没有水果,我说只有香蕉和桔子了,然后大宝来了句“我要喝果汁,妈妈给我榨香蕉汁和桔子汁”。还真是不挑啊,有什么水果就要喝什么果汁。榨果汁是不难,可是现在天气已经冷起来了,大早上就喝冷冰冰的果汁,实在是有一点不合时宜。 冬天就要来了,凉飕飕的早晨,还是喝点热的更好一些吧。暖暖的豆浆就是不错的选择哟。做豆浆特别简单,早上起来把豆料放入豆浆机,加入水,然后启动机器,接下来就是等待了。你可以去洗脸刷牙,或者是准备其它主食。等到事情干完,热腾腾的豆浆也就磨好了,丝毫不会耽误功夫。刚磨好的豆浆,喝一杯,从头到脚都是暖的。 刚收到两盒轻养藜麦紫薯mini豆料包,超级漂亮的紫色包装,迫不及待的打开一包,材料好丰富呢,有燕麦片、冻干紫薯、藜麦、各种果蔬干、椰子片、黄豆、巴旦木仁等坚果,而且是经过低温烘焙过的熟料,直接取一勺喂进嘴里,嚼一下,嘎嘣脆,而且越嚼越香,我家小宝咬不动黄豆,把里面的紫薯挑出来吃光了,哈哈。 用这个豆料来磨豆浆,方便快捷,如果有破壁机的话,可以直接加热水,打磨五分钟就可以了。我用豆浆机设置了一个“五谷豆浆”程序,做出来的豆浆闻着有紫薯和燕麦的香味,喝一口,香浓顺滑,不同于一般的豆浆,它的口感是浓稠绵密的,细细品味,有食材本身的甜味。完全不用加糖也很好喝哦。这样一杯低热量、高蛋白的豆浆,补充一整天的能量,是完全能够代餐的豆浆。天凉了,早餐饮品就选它吧,暖心暖胃,每天一杯,超满足。

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藜麦紫薯豆浆的食材2人份

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藜麦紫薯豆浆的做法

1 藜麦紫薯豆浆菜谱图解

准备食材

2 藜麦紫薯豆浆菜谱图解

将2包豆料包倒入豆浆机中

3 藜麦紫薯豆浆菜谱图解

加入600ml清水

4 藜麦紫薯豆浆菜谱图解

豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”程序

5 藜麦紫薯豆浆菜谱图解

程序结束之后,倒出来就可以饮用啦

成品图

藜麦紫薯豆浆的烹饪技巧

我用的豆料包是轻养藜麦紫薯mini豆料包,一袋25g,适合300ml的水量,刚好一人份
做好的豆浆可以直接饮用,喜欢甜味的话也可以加入糖或者蜂蜜调味

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