灵芝茯苓猪骨汤

by 清泉石韵 403 收藏 1810 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
47.3%
蛋白质
14.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
苦香味
<数小时
较低热量
初级入门

我经常失眠,偶然得知茯苓和灵芝对失眠很有帮助,变做了这一款适合于失眠、头昏、气血差的人群服用的汤,可以改善病后或产后体虚,长期压力过大失眠、多梦等症状服用的汤

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主料4人份
辅料
红枣干8颗
龙眼肉15克
食盐适量
花椒10粒
展开全部辅料
步骤1 灵芝茯苓猪骨汤的做法大全

猪骨洗净备用

步骤2 灵芝茯苓猪骨汤的做法图解

灵芝、茯苓、红枣洗净备用

步骤3 灵芝茯苓猪骨汤的家常做法

将猪骨、灵芝、茯苓、红枣,龙眼肉和花椒放入砂锅,注入适量水。开大火煮开后转小火炖2小时,出锅前调入适量盐即可

成品图
烹饪技巧

干红枣可以先用水泡几分钟后再洗,这样洗起来比较容易

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