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灵芝麦冬猪蹄汤

by 简单爱健康　4 收藏　4741 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
29.7%
蛋白质
19.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煲
咸鲜味
<2小时
较低热量
初级入门

爱美之心人皆有之，作为女人的我同样也不例外。最近半年，公司加班状况十分严重，每天晚上回家还要烧饭洗衣，最头疼的事还得辅导小孩做作业！越发明显地感觉到自己皮肤越来越不好，黑眼也愈来愈重，我才三十出头，就成了典型的“黄脸婆”啦！所以赶紧补起来！

展开
主料4人份
猪蹄350克
辅料
灵芝2克
桂圆肉10克
黑木耳3克
枸杞子15克
玉竹15克
麦冬5克
展开全部辅料
步骤1 灵芝麦冬猪蹄汤的做法大全

剪开包装，取出食材

步骤2 灵芝麦冬猪蹄汤的做法图解

将准备好的材料用清水洗净待用

步骤3 灵芝麦冬猪蹄汤的家常做法

将洗净的材料用清水浸泡约15分钟，木耳可提前浸泡1小时

步骤4 灵芝麦冬猪蹄汤的简单做法

把浸泡好的食材放入隔水炖锅中同时加入适量清水

步骤5 灵芝麦冬猪蹄汤怎么吃

将焯水过的猪蹄也放进隔水炖锅中

步骤6 灵芝麦冬猪蹄汤怎么做

盖上锅盖，按下定时键，定时2小时即可进行煲煮

步骤7 灵芝麦冬猪蹄汤怎么炒

最后20分钟加入桂圆肉煲煮

步骤8 灵芝麦冬猪蹄汤怎么煮

在最后10分钟加入浸泡洗净过的枸杞继续煲煮

步骤9

出锅前根据个人口味加入适量食盐调味即可

成品图
烹饪技巧

　　桂圆和枸杞最好是在最后的20分钟放入锅中，以免煲煮时间过长，桂圆和枸杞会被煮烂

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